잘 못된 자세로 거묵목증후군이 생길 수 있어요

건강정보

요즘에는 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들이 늘어나고 있는데, 행동을 하면서 잘못 된 습관으로 부터 거북목증후군에 걸리는 사람들이 많이 있다라고 하는데요. 거북목증후군이라는 것이 무언인지를 간단하게 알아보려고 하니까 알아보도록 합시다.

 

거북목이라는 것은 앞으로 목이 빠져나오게 되었을 때를 의미 하게 되는데, 목이 앞으로 쏠리기 때문에 거북이 처럼 목이 보인다라고 해서 명칭을 붙어졌던 부분이라고 하는데요. 직장인들은 물론 핸드폰을 많이 하는 학생들이 주로 걸리게 될 수 있는 질병이라고 하는데요. 

 

나타나는 증상은 뒷목이 뻐근하게 될 수 있고, 근육 뭉침이 생기게 될 수 있다라고 하는데요. 앉아있다라고 해도 통증이 생기게 될 수 있고, 생활을 하는데 불편함을 겪게 될 수 있기 때문에 문제가 되는 부분인데요.

 

예방을 하기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 도움이 될 수 있는데, 등을 구부리는 증상을 하는 것이 좋지 않을 수 있고, 오랫동안 스마트폰과 앉아있게 될 경우 스트레칭을 해주는 것이 도움이 될 수 있고, 독서대를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 예방을 하는 방법이 있기 때문에 질환에 걸리지 않도록 하는 것이 도움이 될 수 있을 것 같습니다.